断食生活☆目に見える代謝率のUPを実感する2日目
みなさま、こんにちは(^^♪
和歌山県岩出市のビューティーサロンKoKo 本田奈巳でございます。
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ファスティング2日目です。
１日目の睡眠欲と身体のだるさは根深く、
昼間3時間ほど昼寝をしたというのに夜の入眠もスムーズでした。
そして迎えた２日目の朝。
まずは目覚めがとても良いです！！
だる重い、かいだるい、まだ眠りたい、という朦朧さがまるでありません。
スッキリ、シャキーン！！と瞳が開きますし、
視界がいつもより鮮やかです。
１日目の記事でも記しましたが、これは
血液が浄化されることで脳にスムーズに血液が流れ
酸素や栄養分が届きやすくなり脳が覚醒しやすくなることが大きな要素です。
もちろん、睡眠の質を上げるホルモンバランスも整いますね。
(ホルモン系の疾患がある方は睡眠の質が低い傾向があります)
鏡を見ると、肌も透明感が上がりふっくらしています。
ふっくらとはいっても、むくみは全くありません。
老廃物が身体に蓄積されていると、
電車で少し眠るだけでもむくみやくすみが出て
せっかく綺麗にお化粧をしていても待ち合わせ場所に友人と会うときには
たるみ顔になるケースも多いのですが、
２日目はずっとこのコンディンションでした。
ですが、顎にひとつニキビが、そして背中が少し痒かったです。
これは毒素の排出効果。
肌は排出器官です。
身体の不調はほぼ全て、顔に出ます。
毎朝、鏡で必ず自分の顔を見る私たちはそのサインによって
食べすぎといった食生活や、睡眠不足といった生活習慣、
紫に変色した舌や唇で病気危惧に気づくことができる。
ニキビや肌荒れ、アトピーが出たら、一刻も早くそれを直そうと
薬や化粧品といった外部改善を図ろうとします。
ですが、それで一時的に症状を抑え外見が綺麗になっても
根本である身体の不調は、身体の毒素は体内に残ったままです。
見た目はあまりよくありませんが、
毒素は出し切ってこそ根本的な改善につながってゆきます。
排泄機能はトラブルではなく、改善の一歩。
そんな排出器官であると同時に、肌には吸収機能もあります。
人間の皮膚には数パーセントですが呼吸機能がある。
なので、化粧水がぐんぐん吸収されていく～入っていく～といった
表現は多々見られますね。
美容成分を吸収できるのは良いのですが、今は排出期。
できるだけ余分な吸収を抑え、排出に力を入れたいので
私は断食と共に、肌断食も同時に行っています。
(ただこれをしている時はその週はずっとスッピンなのですが…
お客様にはお目汚しを失礼いたします＞＜)
日中は少し頭がぼうっとする時間がありましたが
１日目のように睡眠欲に捕らわれることはありませんでした。
食欲も全くありません。
視界は１日鮮やかなままでした♪
体重は１日目からマイナス1.5㎏でした。
その状態からの、３日目です。
完全断食は３日目までで、４日目からは回復食に移ります(^-^)/
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