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甘味欲は甘味で抑えられます

みなさま、こんにちは(^^♪
和歌山県岩出市のビューティーサロンKoKo 本田奈巳でございます。



先日の地震の翌日、出張で神戸にお邪魔しました。

一夜明けた平穏に見える気候の下でも、

JRは一時間以上の遅れが目立ち、運休も出ていました。



今もガスが止まりお風呂に入れない方や

避難所生活をなさっている方がいらっしゃいます。

一刻も早い復旧と、

これ以上の被害が出ないことを引き続きお祈りする今日この頃です。



………



神戸での仕事が終わると、

昼食を元町で取るようにしています。

定番のおひとりさまランチは……



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神戸大丸すぐ近くにある

甜蜜蜜 元町店 (tim-ma-ma)さん。

地下に続く階段を降りると…   

 


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薬膳の本場・香港の美食を提供してくれる喫茶室が。



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こちらはデザートも美味しいのですが、絶品なのは香港粥。

たっぷりの干しエビと干し貝柱のスープで

とろとろに煮込まれたお米のポタージュ。

日本の白粥・茶粥とはまた違う、唸るような味わいです。

元町にいらした暁には、ぜひ♪



………



何故おかゆなのか、という意味合いですが、

おかゆは日本では病人食としても捉えられるほど

胃腸にやさしく、消化に良い食事です。

美容と健康によく、身体も温まる汁気でもあるので

KoKoではたびたび痩身にいらして下さるお客様に

朝粥をお勧めしています。



じっくりと煮込まれたお米は

ほろほろと胃腸で消化されやすく、

炭水化物の甘味が凝縮されています。

その天然甘味を朝に食すと、

「ちょっと小腹がすいたからお菓子を食べたい」といった

その日一日の甘味欲を激減させてくれる上に、

胃腸に負荷が掛からず、

便の排出も良くなりやすいというメリットが☆

体温も上昇して、朝から代謝が良くなりますね♪



うどんやパンなど、小麦製品にも

炭水化物としての甘味はありますが、

身体を冷やす作用があることや、

お米に比べてあまり消化に良くないこと、

グルテンの依存性も高いことから、

健康・美容的にはオススメ度は弱です。



特に、うどんはつるつると食べやすいからこそ噛まない。

歯で砕かれずに固形のまま胃腸に通った食物は

消化の負担になります。

食べやすいもの、と、消化に良いもの、は別と考えてください。



糖質オフダイエットも提唱される昨今ですが

良質な糖質を摂取して加工された糖質は減らすことを

KoKoは推奨しています。



私達の身体がエネルギーとして欲する糖質は

白砂糖や化学甘味ではなく、

本来の炭水化物が素材として持つ天然糖質です。



全ての糖質を遮断して我慢して、

その末に一気にジャンキーなものの過剰摂取に走るよりかは

良質な糖質を適量摂取する。



その第一歩として、是非、生活にお粥を取り入れてみてくださいね(^-^)/





☆☆☆


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和歌山市のオテル・ド・ヨシノさんで

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☆☆☆




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ビューティーサロンKoKo
ご予約お問い合わせは
649-6205
和歌山県 岩出市 森 123-4
0736-67-7319



施術中はお電話に出れない場合もございます。
お手数ですが、留守番電話メッセージを残していただけますと
折り返しご連絡させていただきます。
KoKoのメール・ラインもございますので、お気軽にお問い合わせください。



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Posted bykokobeauty7319

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